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道(dào)家養生四大功法包括： 一部功：補腎生精，精力充沛。主要通過(guò)調節人體産生“精、氣、神”的生命本源器官“腎”，以達到添油接命生精，長(cháng)壽回春養精，返精還(hái)腦固精的效果。1 二部功：固精返腦，炁足神足。通過(guò)坐功來固精康壽，化炁歸腎，達到“不漏丹”的目的，使身體超越凡人的體質狀态。 三部功：煉精化氣，打通經(jīng)脈。通過(guò)卧功來煉精化氣，啓動後(hòu)天胎息，天人合一，打開(kāi)全身氣血通暢。 四部功：胎息采藥，蓄力元神。通過(guò)靜坐來胎息采藥，蓄力元神，達到頤養身體、調息心神的目的。 以上四大功法是道(dào)家養生的核心，主要通過(guò)調節人體的精、氣、神，達到健康長(cháng)壽的效果。 學(xué)之道(dào)
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