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道(dào)家養生的十大秘訣包括： 衣不過(guò)暖：選擇适宜的服飾，不過(guò)度依賴多穿衣來實現保暖，提高自身的抗病能(néng)力和生命活力。1 食不過(guò)飽：避免大吃大喝，保持一定的饑餓感，追求恬淡虛無的精神境界，少食有利于養生。 住不過(guò)奢：居住環境簡單、接地氣，追求簡易清廉、返璞歸真、回歸自然的生活方式。 行不過(guò)富：出行不依賴豪華舟車，行爲不揮霍金錢，保持行爲的節制。 勞不過(guò)累：注重形體修煉和體力勞動，但要有度，避免過(guò)度勞累。 大德必得其壽：高尚的道(dào)德修養有助于心志安定，氣血和調，從而精神飽滿，形體健壯。2 省嗜欲：節制欲念，追求虛靜恬愉的生活态度，有助于五髒定甯充盛，精神内守。 百藥律：道(dào)家戒律之一，強調藥物的使用應謹慎，以自然養生爲主。 知足常樂：保持知足的心态，避免無止境的追求和欲望，有助于内心的平和與健康。 和樂其氣而平夷其形：保持心态平和，有利于氣血流通和身體的健康。 這(zhè)些秘訣體現了道(dào)家養生哲學(xué)中的自然、簡樸、内省和知足等核心思想。 學(xué)之道(dào)
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