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太極拳的式數因流派和套路的不同而有所差異，沒(méi)有固定的總套數。例如，常見的簡化太極拳有24式、48式等，而陳式太極拳則包括老式架一路、二路、新架一路、二路等多種(zhǒng)套路。12 太極拳的流派衆多，每個流派都(dōu)有其獨特的拳法和套路，如陳式太極拳、楊式太極拳等，每種(zhǒng)流派下又有多種(zhǒng)不同的套路和式數。因此，太極拳的式數并不是一個固定的數字，而是根據具體的流派和套路而定的。2 對(duì)于鍛煉身體效果好(hǎo)的太極拳式數，這(zhè)取決于個人的身體狀況、鍛煉目的和興趣等因素。一般來說，簡化太極拳如24式太極拳因其動作相對(duì)簡單易學(xué)，适合初學(xué)者和一般人群進(jìn)行鍛煉。而對(duì)于有一定基礎和興趣的人群，可以選擇更複雜的太極拳套路進(jìn)行練習，以提高身體的協調性和柔韌性。 學(xué)之道(dào)
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