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道(dào)家修行方法主要包括以下幾類： 導引按摩類：這(zhè)類功法以健身強體爲目的，包括導引術、按摩術、點穴術等。多以動搖肢體爲門徑，與服氣、存思配合，組成(chéng)系列功法。1 吐納行氣類：這(zhè)類功法以調煉呼吸爲門徑，達到精滿、氣足、神旺的延年益壽效果，并能(néng)發(fā)放内氣，利他濟人。這(zhè)類方法包括采氣、食氣、閉氣、煉氣等。 意念修煉類：這(zhè)類方法歸結到一點，不外乎以意念修煉爲主，所以可一言以蔽之爲“意念修煉”。包括守中術、虛靜術、存神、内觀等。例如，武當功法中的入靜調息、意守玄關等步驟也屬于此類。12 内丹周天類：這(zhè)是指以自身先天精氣神爲“藥物”，而在體内煉“丹”的系統修煉方法。在道(dào)教修煉諸法中，内丹的理論最稱精湛，方法最爲周密成(chéng)熟，堪稱道(dào)教氣功的代表、精髓。 需要注意的是，以上修行方法需要在有經(jīng)驗的人的指導下進(jìn)行，切勿盲目自行修煉。同時，修行也需要持之以恒，方能(néng)見功效。 學(xué)之道(dào)
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