壹

從外在看内在，從别人看自己

透過(guò)别人，反觀自己。

我們對(duì)别人的意見，主要是取決于他們使我們看清自己什麼(me)，而不是我們如何看他們。

你所有的人際關系都(dōu)是一面(miàn)鏡子，透過(guò)它們，你才能(néng)認識真正的自己。

你在發(fā)覺對(duì)方的過(guò)程中，不知不覺你也等于是在發(fā)掘你自己。去了解别人的感覺、想法，你也會更了解自己，你們相互成(chéng)爲對(duì)方的鏡子。

如果你覺得伴侶對(duì)你失去關心，可能(néng)是因爲你也對(duì)他缺乏關心，就像一位婚姻專家說的：“如果我們的婚姻變得乏味，可能(néng)是因爲我覺得乏味，或更糟的是我這(zhè)個人很乏味。”

事(shì)實上，那些令你厭惡的人是在幫助你，幫你了解自己，讓你發(fā)覺你的陰暗面(miàn)。這(zhè)也就是爲什麼(me)當我們跟一個人越親密，就越容易産生厭惡，因爲他讓你看到了自己的真面(miàn)目。

别人最惹你讨厭的地方，通常也是你最受不了自己的地方。

貳

你是什麼(me)樣(yàng)的人，就會認爲别人是什麼(me)樣(yàng)

你不能(néng)容忍他人的部分，就是不能(néng)容忍自己的部分。

一個對(duì)别人不忠誠的人，也會懷疑别人對(duì)他的忠誠；一個不正直的、不正經(jīng)的人，就會把别人的任何舉動都(dōu)“想歪”。

如果你很愛發(fā)脾氣，你就容易認爲别人常惹你生氣，每一件事(shì)都(dōu)可能(néng)變成(chéng)你憤怒的理由。并不是說每一樣(yàng)東西都(dōu)是錯的，而是你會投射，你會把隐藏在自己内在的東西投射到别人身上。你會譴責每一個人、每一件事(shì)，因爲你有太多的怒氣，所以即使是一點小事(shì)也能(néng)引燃怒火。

叁

你内在是什麼(me)，就會被(bèi)什麼(me)樣(yàng)的人吸引；

你對(duì)外排斥什麼(me)，對(duì)内就排斥什麼(me)

一般而言，那些我們相處愉快的人，正是反映了我們喜歡且接受的内在自我；而那些我們不喜歡的人，則反映了我們不愉快且不接受的内在自我。

要如何改善關系，首先你要深入内在，除非你内在的問題先解決，否則你不但無法改善，而且會制造更多問題。

一個有控制欲的人，除非内在的空虛得到填補，否則就不可能(néng)放下别人，也難以解放自己；一個滿懷怨恨的人，除非内在憤懑的情緒得到抒解，否則就不可能(néng)停止怨怼；一個愛嫉妒的人，除非内在能(néng)找到自信，不再跟人比較，否則就不可能(néng)停止嫉妒。

每個人外在的言行舉止都(dōu)是内在思想的呈現。你如果無法信任自己，就很難信任别人；你如果無法尊重自己，就很難尊重别人；你如果無法肯定自己，就很難肯定别人；你如果不能(néng)照亮自己，就不可能(néng)照亮别人。

你與每個人的關系，都(dōu)反應出你與自己的關系。

所以，要檢讨、反省自己。以下是一些你可以自我檢視的問題：

“外在”困擾我們的問題，正是我們“内在”無法整合的部分。如果你想改善外在的一切，就必須從改變内在開(kāi)始。

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