老一輩人總愛念叨：“卧不仰面(miàn)，坐不張胯”。

有的人可能(néng)會覺得，這(zhè)都(dōu)是老黃曆、舊習俗，早就不适合現在的社會環境。

但古時能(néng)流傳至今的一些俗語、習俗，一定都(dōu)有各自的道(dào)理。

卧不仰面(miàn)，坐不張胯，不僅指的是一種(zhǒng)生活習慣，其實更是轉運的一種(zhǒng)方式，千萬别不信。

01：卧不仰面(miàn)，注重睡眠質量

《黃帝内經(jīng)》和《千金要方》中都(dōu)曾記載，屈膝側卧是一種(zhǒng)更爲養生的睡姿。

古時的枕頭比較硬，高且對(duì)脖子沒(méi)有支撐，如果仰面(miàn)睡覺，不僅容易因脖子懸空而睡的渾身僵痛，而且仰卧時手臂大多壓在身上，還(hái)可能(néng)對(duì)髒器造成(chéng)壓迫。

現代醫學(xué)也早已證明，比起(qǐ)側卧，仰卧更容易打呼。人仰卧時舌根會後(hòu)墜，造成(chéng)咽腔狹窄，就容易出現打呼噜、憋氣的情況。

人在一天中，必須有三分之一的時間用來睡覺，才能(néng)保證身體正常運轉，第二天精力充沛。

但人睡覺的時間并不是睡得越多越好(hǎo)，睡眠質量不高，睡覺時長(cháng)再長(cháng)，也隻會使人感覺身體疲憊、精神萎靡。

老祖宗所言“卧不仰面(miàn)”，其實講得就是這(zhè)個道(dào)理。睡覺不光是單單躺在床上閉目養神，而是爲了給大腦和身體放松休息的時間，讓身體得到休養生息。

現代人卻經(jīng)常作息不規律，不是常常熬夜、睡眠不足，就是睡前一直玩手機。手機的藍光會刺激大腦分泌激素，導緻失眠或影響睡眠質量。

再加上不良的睡覺姿勢，有的人即便每天睡滿8個小時，醒來依舊感覺渾身疲憊不堪。

“卧不仰面(miàn)”是提醒你，睡覺也要注意姿勢、注意質量。隻有高質量的睡眠，才能(néng)使你真正得到休息，精神抖擻地面(miàn)對(duì)第二天的挑戰。

02：坐不張胯，做人講究禮儀

坐不張胯不難理解，人坐下時胯部張開(kāi)，若是男人就會顯得流氓氣十足，既不文雅，又不尊重别人。若是女人如此坐姿則更不雅觀，且有走光的風險。

做人講究禮儀，一站一坐皆有姿态。随心所欲雖然可以一時放松，但是不好(hǎo)的坐姿既可能(néng)造成(chéng)不雅觀的姿态，還(hái)可能(néng)會對(duì)身體造成(chéng)危害。

總喜歡坐著(zhe)翹二郎腿的人，可能(néng)會骨骼變形，産生腰痛等疾病。坐時總習慣往一邊傾斜的人，就會壓迫這(zhè)一邊的骨骼，進(jìn)而骨骼錯位變形。

不好(hǎo)的姿态還(hái)會使他人對(duì)你産生不好(hǎo)的印象。步入社會之後(hòu)，若是平時不注意自己的儀态，則會讓别人對(duì)你的第一印象大打折扣。

站有站姿、坐有坐姿，這(zhè)不僅是爲了維護自己的形象，體現個人的素質和修養，也是爲了表示對(duì)他人的一種(zhǒng)尊重。

在别人面(miàn)前張胯而坐，不僅顯示出自身粗鄙的習性，也會讓對(duì)方感覺自己不被(bèi)重視，沒(méi)有得到應有的尊重。

坐不張胯，是在提醒你，做人要注意自己的禮儀。步入社會，首先要懂得尊重别人，他人才能(néng)同樣(yàng)尊重你。

03：結語

卧不仰面(miàn)、坐不張胯，不是舊習俗，也不是無用的窮講究。

這(zhè)是老祖宗傳下來的養生和做人之道(dào)，若是能(néng)真正懂得、參悟了這(zhè)些道(dào)理，才能(néng)在人生的道(dào)路上走得更遠、走得更順。

這(zhè)是老祖宗傳下來的“轉運術”，照著(zhe)做，你一定可以迎來好(hǎo)運。

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